Ontdek hoe je spanning loslaat en weer verbinding maakt met je lichaam en emoties.
Lichaams- en ademwerk
Voel je veel stress, onrust of spanning in je lichaam? Met lichaamswerk en ademwerk help ik je om te vertragen, uit je hoofd te zakken en weer aanwezig te zijn in je lijf. Zo ontstaat er meer rust, ruimte en veerkracht.
In mijn behandelingen staat lichaamswerk centraal, waarbij ademwerk en fascia release samenkomen. Dit helpt je om uit je hoofd te zakken en weer helemaal aanwezig te zijn in je lichaam. Door rustig en bewust te ademen en spanning los te laten, krijgt je lichaam de ruimte om vrij te bewegen en de natuurlijke energie weer te laten stromen. Zo ontstaat er een zachte balans tussen ontspanning en vitaliteit.
Lichaamswerk helpt je spierspanning, (chronische) stress, angst, paniek, vermoeidheid en onrust los te laten. Het kalmeert je zenuwstelsel en brengt het weer in evenwicht, wat belangrijk is voor herstel en het vergroten van je veerkracht. Daarnaast ondersteunt het het verwerken van emoties en vergroot het je lichaamsbewustzijn. Zo helpt het je lichaam en geest weer in verbinding te brengen, waardoor je je rustiger en krachtiger kunt voelen.
Of je nu behoefte hebt aan meer ontspanning, minder spanning of meer contact met jezelf, samen zorgen we voor een herstelproces dat je ondersteunt en versterkt.
“Nina luistert goed naar je klachten en past daarop de behandeling aan. Ik ben erg blij dat ik bij Nina ben gekomen. De behandelingen hebben ervoor gezorgd dat ik minder last heb van de spieren. De behandelingen zijn nu vooral heel ontspannend. Ze zorgt ervoor dat je met een heerlijk gevoel naar huis gaat.”
Wie ben ik?
Een aantal jaar geleden begon ik met het geven van massages naast mijn werk in de zorg. Ik merkte dat ik mensen wilde helpen op een diepere laag.
Toen ik zelf te maken kreeg met paniekaanvallen, kwam ademwerk op mijn pad. Daar ontdekte ik hoe krachtig de combinatie van adem en lichaamswerk kan zijn.
Sindsdien heb ik me verdiept in fascia release, ademwerk en lichaamsbewustzijn.
In mijn behandelingen combineer ik deze kennis tot een rustige, praktische en effectieve aanpak.
Wat kan ik voor je doen?
Bedrijven & organisaties
Ademwerk op de werkvloer helpt medewerkers om beter om te gaan met stress en spanning. Het ondersteunt herstel, vergroot focus en draagt bij aan een gezonder en veerkrachtiger team.
Trajecten
Jouw inhoud komt hier. Bewerk of verwijder deze tekst inline of in de module-inhoudsinstellingen. Je kunt ook elk aspect van deze inhoud vormgeven in de module-ontwerpinste llingen en zelfs aangepaste CSS toepassen op deze tekst in de module-geavanceerde instellingen.
Hoofdpijn verlichtende massage
Ademtherapie
Je adem weerspiegelt hoe je je voelt en verandert mee met stress en emoties. In ademtherapie leer je deze signalen herkennen en je adem bewust te gebruiken om tot rust te komen.
Adem massage
Je ademhaling heeft grote invloed op hoe je je voelt, zowel fysiek als mentaal. Wanneer je adem uit balans raakt, blijft je lichaam vaak in een staat van spanning en onrust.
Verbonden ademsessie
In een verbonden ademsessie gebruik je de adem als ingang naar ontspanning en bewustwording. Je lichaam krijgt de ruimte om spanning los te laten en brengt meer rust, helderheid en energie.
Somatische facial
Kaakspanning en gezichtsspanning zijn veelvoorkomende stresssignalen die diep in het lichaam vast kunnen zitten. Deze behandeling helpt je om spanning los te laten en je gezicht, kaak en hoofd te ontspannen.
Psoas release massage
De psoas speelt een belangrijke rol in hoe je je beweegt, voelt en ontspant. Door deze spier bewust te behandelen kan spanning loskomen en ontstaat er meer vrijheid in lichaam en adem.
Therapeutisch cuppen
Cupping is een behandeling die de doorbloeding stimuleert en helpt om spanning in spieren en bindweefsel los te laten. Hierdoor kan je lichaam afvalstoffen beter afvoeren en ontstaat er meer ruimte en ontspanning.
Contact
Wil je een afspraak maken? Dat kan eenvoudig via de knop hieronder, of stuur gerust een bericht.
Vragen? Stuur een bericht!
Tip: Drink een aantal dagen voor de behandeling al wat extra water, zodat de losgemaakte afvalstoffen goed kunnen worden afgevoerd.